夏の脱水対策の必需品！「経口補水液」の正しい使い方

こんにちは。へとの調剤薬局です。 日差しが強まり、いよいよ夏本番ですね。この時期に特に気をつけたいのが「脱水症状」です。

「喉が渇いたな」と感じたときには、すでに体内の水分が不足し始めているサイン。今回は、脱水対策の強い味方「OS-1（オーエスワン）」などの経口補水液について、正しい知識をお届けします。

1. スポーツドリンクと何が違うの？

よく「スポーツドリンクと何が違うの？」というご質問をいただきます。 大きな違いは、塩分（ナトリウム）の多さと糖分の少なさです。

• スポーツドリンク： 日常的な水分補給や、運動時のエネルギー補給に適しています。

• 経口補水液（OS-1など）： 「飲む点滴」とも呼ばれ、下痢、嘔吐、激しい発汗による「軽度から中等度の脱水状態」の改善に特化しています。

2. こんなサインがあれば「経口補水液」を

以下のような症状があるときは、水やお茶よりも、吸収効率の良い経口補水液がおすすめです。

• 立ちくらみや、軽い頭痛がする

• 口の中が粘つく、乾く

• 体がだるく、力が入らない

• 尿の色が濃くなり、回数が減った

3. 「まずい」と感じる？「おいしい」と感じる？

不思議なことに、OS-1は体の状態によって味の感じ方が変わることがあります。

• 健康なとき： 塩辛さや苦みを感じ、あまり美味しくない。

• 脱水気味のとき： 体が水分と塩分を欲しているため、「甘く感じる」「おいしく感じる」ことがあります。

もし、OS-1を飲んで「おいしい」と感じたら、それは体が脱水を起こしているサインかもしれません。

へとの調剤薬局で取り扱い中！

当薬局では、経口補水液の取り扱いをしております。

脱水症状は早めの対処が肝心です。「今日は少し暑さにやられたかも…」と思ったら、無理をせずすぐにご相談ください。ご家族の熱中症対策として、ご自宅に数本ストックしておくこともおすすめしています。

今年の夏も、しっかり対策をして健やかに過ごしましょう！

豆知識：点眼薬の管理も忘れずに 暑い時期は目薬の保管にも注意が必要です。直射日光を避け、なるべく涼しい場所で保管してくださいね。 詳細は過去記事：点眼ボトルの使用日数の目安 も併せてご覧ください。